Tudtad, hogy a káröröm ugyanolyan örömet okoz, mint az igazi öröm? Ezért „alkalmazzák” sokan. De ha valaki csak a káröröm útján jut hozzá az örömhöz, akkor milyen élete van? A káröröm hátterében sok minden állhat, például az irigység: hogy „nehogy már a másiknak jobb...

Van, hogy a becsvágy miatt eláruljuk saját magunkat. Lelkünk mélyén tudjuk, hogy azok nem mi vagyunk, csak a düh, és a türelmetlenség miatt, hogy legyen már a miénk a vágyott tárgy, állás, vagy személy, olyan meggondoltlanságokba bocsátkozunk, amiket később megbánunk....

Semmi az égvilágon. Így működünk, hogy alapvetően a rossz dolgokat vesszük észre magunk körül. Biztos volt már neked is olyan, hogy kaptál egy ajándékot, amire vágytál, például egy táskát, elmondtad milyet szeretnél, a színét, hogy milyen alakja legyen, nagyjából...

Amikor tréningen vagy tanfolyamon voltam, a tudást maximálisan megkaptam, de mivel újdonságról volt szó, új szokások kialakításáról, nem mindig ment úgy a dolog, ahogy azt én vártam volna. Mert elkezdtem ugyan beépíteni az életembe, de a sok egyéb teendő miatt ritkult...

Miért érdemes online programot venni pártalálás témában? Hiszen előbb-utóbb úgyis találsz magadnak valakit, nem igaz? Akkor miért költsd feleslegesen a pénzed ilyenekre? Ha megakadt a szemed a címen, akkor valószínűleg már régóta foglalkoztat a téma, de eddig nem...

"- Neked mi a célod? - Az hogy boldog legyek. - Az mit jelent?- Hogy elégett legyek az életemmel.- Mit értesz ezalatt pontosan?- Hogy szeressem magam, hogy mások is szeressenek olyannak, amilyen vagyok. Hogy legyen egy boldog kapcsolatom, és szeressem a munkámat....

Több, mint 2,5 éve foglalkozom coachinggal. És imádom. Nem magam miatt, hanem amiatt, amiket elérnek vele az ügyfeleim. Ezalatt az idő alatt több, mint 40 coaching folyamattal és több 100 brief coachinggal – egyalkalmas coachinggal – támogattam ügyfeleimet abban, hogy...

Szeretem a Dr. Csont című sorozatot. Tegnap pont az a rész volt, amikor találtak egy hajléktalant, aki ott volt a Pentagonnál szeptember 11-én. A rész végén Bones - a főszereplő nő, aki mindig nagyon racionális, és ritkán mutatja ki érzéseit - elmondta a párjának,...

Azt mondják csak legyek önmagam és akkor boldog leszek. Hát köszi. Lennék én önmagam, ha tudnám ki is az valójában. De az évek során a nagy igyekezetemben, hogy megfeleljek másoknak, valahogy elfelejtettem ki is vagyok én, és mit is akarok valójában. Nem is nagyon...

Már van, hogy a BKV-n is elkap a sírás, ha arra gondolsz, hogy csak mennek a napok és nincs semmi értelme az egésznek? Mikor hazaérsz egyből nyílik a hűtő vagy az édességes szekrény és ha éhes vagy, ha nem, akkor is eszel valamit? Utána meg azon őrlődsz, hogy miért...

Megint borzalmasan sikerült a buli. Otthon ülsz hajnalban az ágyad szélén, a sírástól elfolyt sminkkel. A kegyetlen valóságtól, hogy megint nem kellettél senkinek, olyan fájdalom hasít beléd, hogy képtelen vagy abbahagyni a sírást. Bezzeg a barátnődnek, megint akadt...

Érdekes élmény ért a múlt héten, amikor business coach képzésen voltam. Ők is azt vallják, ahogy én is dolgozom: a coach előbb önmaga is csinálja végig azokat a feladatokat, amiket aztán az ügyfeleivel is alkalmaz. Az egyik feladat viszont, akármilyen jónak is tűnt,...

Harag, megbocsátás hiánya, versengés, irigység, keserűség, szomorúság, elárultak érzése, önutálat, nem vagyok fontos, és nagyon hosszú még a sor. Ezek mind-mind a múltban gyökereznek, de sajnos a mai napunk alakítói is egyben. Szoktam mondani, hogy minden egy...

"Minden, ami másokban irritál, hozzásegít saját magunk megértéséhez." (Carl G.Jung) Hogyan lehetséges ez? Úgy, hogy tükröt tartanak nekünk! Két éve egy tréningen az volt a kezdő feladat, hogy válasszuk ki a legellenszenvesebb embert, utána el kellett mondani, hogy...

Totál kivagyok attól, mikor panaszkodni hallom az embereket, márpedig elég sokan csinálják. Nem azért akaszt ki, mert nekem panaszkodnak, sokszor csak fültanúja vagyok, hanem inkább azért, mert annyira bele pörgetik magukat ebbe a negatív spirálba, hogy megvakulnak a...

Előző hétvégén tanfolyamon voltam. Alapvetően nagyon jól éreztem magam, de már a bemutatkozó körben kiszúrtam egy számomra nem túl szimpatikus úriembert a résztvevők között. Végig is futott az agyamon, hogy „jaj nehogy vele kelljen gyakorolnom, mert azt nem élném...

Azt vettem észre, hogy ha komfortzónáról van akkor, sokan már magát a szóhasználatot is utálják, mert olyan elcsépelt lett manapság. Pedig érdemes foglalkozni vele, hiszen a mindennapjaink része, folyton azt éled. Pedig ha változásra, fejlődésre vágysz, akkor bizony...

Mindig csak hajtunk, megyünk előre, ha elértünk egy célt megyünk a másik után és ez így van rendjén 🙂 De időnként azért érdemes megállni és feltenned magadnak néhány kérdést: - biztos, hogy aktuális még a célom? - miért szeretném elérni? Mi lesz, ha elértem? -...

Előző bejegyzésemben a környezet fontosságáról írtam, hogy mennyire nem mindegy, milyen mentalitású emberek vesznek körül minket. Ezt bizonyítandó hoztam egy szemléletes kis történetet, amit gondoltam megosztok veled. A levelibékák botmászó versenyt rendeztek,...

Tudtad, hogy a téged körülvevő 5 ember átlaga vagy? Ez azért nagyon brutális, mert ahogy én is körülnézek bárhol, ahová megyek, sajnos nem boldogságtól sugárzó embereket látok. Sokan fásultan, behódolva a mókuskeréknek élik életüket várva a munkaidő végét, és a...

Te tudod mit szeretnél csinálni 2019-ben? Tisztában vagy vele hogyan állnak éppen az életterületeid? Tudod, hogy melyiken szeretnél változtatni?Ha még nem gondolkoztál rajta, de szívesen áttekintenéd, akkor íme egy kis segítség hogyan csináld 🙂 lépés: Írd össze...

Amikor arról panaszkodsz, hogy milyen rossz neked, mert utálod a munkádat, vagy nem jó a kapcsolatod, esetleg nem találsz párt, vagy plusz 5 kiló felesleg van rajtad, és még sorolhatnám, de szerintem érhető, akkor jusson eszedbe, hogy vannak, akik tőled sokkal...

Érezted már, hogy túlvállod magad? Hogy azért, mert szeretnél a többiek kedvében járni, igent mondasz mindenre, és ezért nem marad időd saját magadra? Én már igen, persze erről nem azok tehetnek, akik elhívnak, és akiknek végül igent mondunk, mert a legtöbb esetben én...

Gyakran megkapom kérdésként ügyfeleimtől, hogy lehet-e olyan coaching ülésen részt venni, amely egy alkalmas? Tehát nem gondolkodunk hosszas folyamatban, hanem egy ülés alatt instant megoldást keresünk a problémájára. Lehetséges ez? Igen, lehetséges, de van egy...

Ha úgy érzed, hogy céltalan vagy üres az életed, esetleg mindig ugyanaz történik és csak telnek a napok szürkén, érdemi események nélkül: ne aggódj! Nem vagy egyedül ezzel a problémával. Az ügyfeleim egy része is ezzel keres fel - és általában tudnak megoldást találni...

A coaching folyamata egy bizalmi kapcsolat, ezért nem mindegy, mi alapján választasz magadnak coachot. Hiszen az életed, a gondolataid és az érzelmeid kiadod neki, megnyílsz előtte, ezért fontos, hogy olyan személy legyen, akiben megbízhatsz és előre láthatólag tud is...

Az előző cikkemben már írtam arról, hogyan működik a coaching, mikor fordulj coachoz. Voltak benne példák is, de olyan szempontból nem volt teljes körű a cikk, hogy lényegesen több helyzet van, amikor érdemes elmenni egy coachoz. Ebben a cikkben ezek közül a 7...

Ebben a cikkben leírom, miért és milyen helyzetekben van szükséged egyáltalán coachra. Meglepő lesz, hogy miért valódi probléma az is, ha az új autód színe nem a megfelelő árnyalatú. Megmutatom, milyen eszközökkel dolgozik egy coach és miben különbözik egy...

Ügyfeleim számára gyakori probléma az, hogy úgy érzik, nincs elég önbizalmuk. Nem tudnak kiállni saját magukért, nem mernek belekezdeni bátorságot igénylő dolgokba, halogatják a már rég megteendő feladataikat, gyakran és előnytelenül összehasonlítják magukat másokkal....

A legtöbb ügyfelem fiatal, dinamikus, dolgozó nő, akik olyan párkapcsolati problémákkal keresnek meg, amelyekkel sokat küszködnek és nem találják rájuk a megoldást. A fő témájuk a kapcsolati egyensúly, a női szerepük megismerése, azok jobb megélése és...

Már a kérdés is érdekes, hiszen a társkeresés egyszerű, nemigaz? Megismerkedünk valakivel, megtetszünk neki, ő is nekünk és már össze is jöttünk. Vagy mégsem? Ügyfeleim, akik többnyire fiatal, dinamikus és dolgozó nők, gyakran megkeresnek azzal a komoly kérdéssel,...